手机浏览器扫描二维码访问
篮球馆内三个标准篮球场相连。这便是青北队的训练场地。
绕场1o圈全跑,2o圈慢跑,是每天的固定训练项目。
二十七名女篮队员分为两排,挥洒汗水,英姿飒爽,成为一道靓丽的风景线。
晨练休息时,路芋才逐一认识新来的这批球员,也见到了那位天才小前锋:孙梦。
如果说路芋是御姐风格,那孙梦就是比御姐还御姐的存在,话少得可怜,只专注于打球,其他的一概充耳不闻。
现在青北队的主力名单是中锋杨玲玲,身高2o1cm;大前锋舒娟,身高192cm;小前锋孙梦,身高187cm;得分后卫鲁旭萍176cm;控球后卫王洁,177cm。
杨玲玲作为中锋,篮板不在话下。
大前锋舒娟跑动得分能力强。
得分后卫鲁旭萍最擅长远距离原地射篮,命中率奇高。
王洁防守能力不错,只是作为全场穿针引线的控球后卫,她还没办法做到调度全场,配合总是差了点意思。
天才小前锋孙梦的打法属于攻防完备的类型,机动性非常高,并且是青北队女篮队员里唯一可以做到二次拉杆上篮的。
现如今整个队伍都是以孙梦为核心,调整战术配合的。
正所谓扬长避短,为了进一步增强三秒区内进攻实力,“梦幻脚步”和“欧洲步”等过人上篮步法,便是需要全队熟练掌握的技巧。
今天的主要训练内容为“梦幻脚步”的过人步法和后撤步中投。梦幻脚步(dreamshake)的关键在于重心稳定和转体迅。
路芋一遍一遍做着转身回拉篮球的动作,重复每一个投篮的假动作,寻找最佳的投篮感觉。
一对一攻防练习,王洁自找不痛快,直接站到路芋对面。
一直平静练习的孙梦也停了动作,看向这边。对于“游鱼”之名是否符实,孙梦也是愿意分些注意力过来。
路芋先持球进攻,左脚探步收回。王洁注意力高度集中,防守能力不俗,步步盯紧。
路芋感受到的压力不小,加跑急停,身体重心放于右脚,双手持球向右轻抬,王洁双手下意识做小幅度跟随。
路芋收球回胸前,再次持球向右侧突破投篮。
王洁反应极快,双手抬起,封锁投篮路径。
就是现在!
路芋右脚重心未动,左脚快探出,身体协调,跟随脚步轻转,左手上篮。
王洁再调转步伐和双手,还是差了一步。篮球已利落入篮。
攻防交换。
王洁持球加跑动,路芋紧随其后。
王洁多次做出投篮的假动作,只可惜路芋防守太过滴水不漏,每一次都被防住。
路芋有读心术加持,假动作在她这边效果不大。关键在于投篮瞬间的弹跳能力,只有爆力碾压路芋,才有可能突破防守。
很可惜,王洁作为控球后卫,没有那么强悍的爆力。
王洁退出三秒区,路芋贴近。
王洁快后撤,背后运球,试图突破防守,王洁的手中一空,路芋已然趁机截断。
路芋加跑到三秒区,急停射篮,完美一球。
和女神上司结婚,入赘豪门,软饭从天而降,才二十出头就过上了混吃等死的生活。你以为这很轻松吃软饭可是一门技术活...
还有三天就要结婚的郑离被系统带着穿越到了斗罗大陆的世界,他本以为再也见不到自己的未婚妻了…谁知当他的武魂觉醒时,他懵了…...
简介关于快穿之大佬拿了渣女剧本每本书里都有个坏事做尽的渣女,自私自利,人品低劣,为了自己的美好生活将别人害的凄惨万分。当有一天,大佬成为了她们本文又名大佬的宠夫日常,看我西禾大人是如何宠爱自家夫君的,嘻嘻暂定世界(1)男友搬砖供我读书(2)保姆之女(3)表小姐她心机叵测(4)真海王了解一下?(5)抢了团宠妹妹的未婚夫后(6)变形记里遭人厌的小村姑(7)我爱豆我自己宠(8)杀夫证道(9)请来一只狐仙以上排名不分先后,后面不时脑洞,喜欢的记得收藏哦~嘿嘿嘿嘿...
简介关于快穿之夺回女主光环有一些女人,家世优越,相貌漂亮,她本该手握女主剧本。只因为选错了老公,信错了朋友,不仅痛失女主光环,通常还会落得家破人亡的悲剧结局。人生倒带重来,云漫不仅要夺回女主光环,虐渣打脸。还得找到真正的男主,跟他一起度过幸福快乐的一生。某男主一把拥住云漫,深情告白不用找,每次我都会主动出现,等你爱上我。...
简介关于论九尾如何带歪鸣人旋↗涡↘鸣↗人↘!!!为什么你从小就被所有人讨厌?为什么每次陷入绝境时都能爆?为什么明明查克拉控制力不弱却连踩水都做不到?九喇嘛仰头大笑答案只有一个你就是!十二年前差点摧毁木叶杀死了四代目火影的我,尾兽最强九尾九喇嘛的人柱力哒!哈哈哈哈哈!...
某女挑了一个夫君心情很不错夜晚探问,王爷,如果有人得罪了你,专门挖坑让你跳,你会原谅她么?,倾城王爷斜睨着一脸小心翼翼的女子,斩钉截铁的说,原谅她是佛祖的事情,本王负责送她去见佛祖。。某女脖子一缩,泪流满面。但如果那个人是你的话。怎样?。倾城王爷皮笑肉不笑我会挖更多更深的坑让你跳。。。于我来说,还有什么坑,能比陷入你编织的情网更大更深?我早就跳进去了,义无反顾,死而无怨。你有没有因为一个人而爱上一座城,留念一处风景?包括她为你挖的坑?onno这是一场欲罢不能的逗比追逐游戏,一旦开始,休想喊停。小说关键词夫视眈眈一品妖妃千千岁无弹窗夫视眈眈一品妖妃千千岁txt全集下载夫视眈眈一品妖妃千千岁最新章节阅读...