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2oo3年1o月19日,星期日。
一大早,任平生就醒了,揉了揉眼睛,看了看闹钟,才5点35分。
今天没约白小涛晨跑,因为白小涛说一周只有一天休息,要好好睡个懒觉。
如果是重生前,任平生的选择肯定和白小涛一样的。
本来任平生定了每天5点5o分的闹钟,没到点其实还可以再睡会,等到点了再起也算起得很早了。
不过,重生前的失败经历,总会不经意间在脑海划过,鞭策着任平生不断前进,不敢浪费青春里的大好时光。
又怕等会儿眯着后,迷迷糊糊中把闹钟关掉,一觉睡过头。
所以任平生翻了个身,闭着眼睛艰难地爬了起来,站起来的时候忘了倒楼高度不够(任平生身高165cm,倒楼高度约为14ocm),
磕到了后脑勺,疼得他睡意消散了大半。
后厨,水龙头旁边。
任平生一手拿着塑料舀子,一手懒洋洋地刷着牙,口里一嘴泡沫。
刷完牙,漱了口,洗了把脸,随便找了块厨房玻璃当镜子,龇牙一看,牙真白。
拿上钥匙,出门上堤,跑了三公里,了一身汗。还是到十字街吃早餐。
考虑到现在还早,才七点多,估计金店还没开门,所以径直往老四合院去了。
打开院门,依然冷清,一个人都没有,不由得感叹时代的浪潮即将袭来,这里也保留不了多久了。
打开房门,走进这个很有8o年代感的小屋,早已模糊的儿时记忆闪过。
走到储物架前,在武术书籍这边查看,移动隔尘玻璃,随手拿了一本《形意拳术》,翻开目录。
第一章拳理概述
第一节形意拳的展演变
第二节形意拳的拳法特点
第三节形意拳的锻炼价值
第四节形意拳锻炼要领
第二章基本拳法
第一节三体式(站桩)
第二节五行拳
第三节十二形
第三章单练套路
第一节五行连环拳
第二节杂式捶
第三节形意连拳(综合形意拳)
第四章对练套路
第一节五行相克
第二节三手炮
第三节安身炮
第五章健身桩功
一、龙形功
二、虎形功
三、猿形功
四、熊形功
五、调养功
附录:参考资料
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