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第二章 计划减肥（第1页）

“啊，完全不够，还差好多”

王浩躺在床上，一脸的无奈。

家里的手办，游戏，轻小说都被他用网络售卖的方式抛售出去，可是还达不到他计划中一半的资金。

减肥，从来都不是一件容易的事，从二百多斤减到一百二十多斤更不会是件容易的事，偏偏这种事不得不做。

体重二百零六斤，身高一米七五，银灰色的头，宽厚的黑色眼镜，在搭配上满满中二气息的服饰和肥胖的体型，难怪在原着中没有朋友。

王浩前生的身体并不是一个很帅的人，但是与现在的身体比起来却是好上许多，至少不会让人一眼望去，就开始退避三舍，生怕惹上病菌。

值得庆幸的是，材木座义辉的身体不是肥胖症，只是他自己不注意饮食造成的，还有调整的机会，上辈子学的武术与医术，完全可以用在自己身上。

结合起来各种减肥方法，王浩总结了几个必须的因素。

合理的饮食不可少，充足的资金不可少，持久的锻炼不可少，周密的计划不可少，这样，才能达到最大效果。

吃喝是人类生存的必需品，摄入的卡路里量必须控制好，不能使身体缺乏营养或营养过剩。要不然，那就不是减肥了，而是在摧残身体，找死。

钱，不是万能的，没钱，却是万万不能的。减肥，仅凭控制饮食是不行的，它还需要药物进行调节，王浩精通药膳之道，药材必须在药店购买，以材木座义辉的父母留下的零花钱根本不够实施王浩的减肥计划。

材木座义辉是王浩，王浩却不是材木座义辉，无法做到像材木座义辉一样毫不客气的使用着父母的财产。

王浩继承了材木座义辉的名字，继承了材木座义辉的身体，继承了材木座义辉的家人，继承了材木座义辉的人际关系，但是，王浩终究不是原来的材木座义辉，他无法理所当然的使用着材木座义辉的一切。

人总是要有一些底线，也需要一些敬畏。少了底线，人就不是人，而是野兽，吞噬自己也吞噬他人的野兽。有些敬畏，对存在的敬畏，这样才不会狂妄自大，招来毁灭。

在某种程度上来说，王浩可是杀死了材木座义辉，让他心安理得的花费着材木座义辉父母的钱财，享受着材木座义辉父母的亲情，他，做不到。

以前的王浩不是天才，但与材木座义辉融合的王浩是天才。精神集中后，强大的学习能力与分析能力，可以让他更好的完善减肥计划，为以后的减肥生活提供充足的锻炼时间。

轻小说是一门很赚钱的行业，只要写的好，资金可谓是滚滚而来。

所以，王浩只要撑过前几个月，以后的资金就不再是问题。毕竟，前世那么多的轻小说与动漫可不是白看的。

最后，就是王浩必须在乎的身体锻炼了，按照普通人的锻炼方式，大概要花上一到两年左右的时间，时间有些长了，会错过许多有趣的事。

武术，源自西域佛教的古武术，一门极为高深的古拳法。

龙象拳法，那是王浩祖上有幸在一位游历的僧人手中换来的高深武学，极为珍贵，炼至大成，可有十龙十象之力，修炼起来极为困难。

王浩知道，龙象拳法的修炼需要大量的气血，很容易被炼成枯瘦如柴的样子，这正好可以帮他减肥。

练武，强身减肥。

学习，修心养性。

写作，赚钱养身。

决定好了以后的路该怎么走，王浩现在要做的第一件事就是熟悉身体。

突然之间换了一个身体，而且差别很大，王浩可不信有多少人能瞬间适应过来，至少，他是没这能耐。

运动是适应掌握身体的最好办法，同时还能有效的消耗油脂，达到减肥效果，可谓是一箭双雕。

“锻炼，从今天开始。”

六点半，学校大门刚刚打开，学校里还没有几个人影，王浩向操场走去，根据他的推算，锻炼一个小时，然后冲个澡，还有二十分钟的吃饭时间，时间还很够，不用那么慌张进班。

走进操场，将书包放在一旁。王浩开始逐渐活动关节，调整呼吸。这在锻炼之前很重要。手腕、脚腕、膝盖、腰腹，一通动作下来，王浩开始跑步。

接近两百斤的大胖子，平常又不经常运动，身体素质很差。只是漫步跑了半圈，就已经开始有些气喘。

“还真是够差。”王浩摇头自嘲，这让习惯了强健体魄的他很不习惯。

“这只是暂时的，很快就能恢复。也能帮我更好的了解身体的状况。”

他并不气馁，减肥也是要有一个适应期的，只要过了这个适应期，他就能很快的变强起来，减掉一身赘肉。

驱散杂念，王浩开始逐渐调整跑步姿势。正确的跑步姿势非常关键。不仅能让锻炼者节省体力，避免不必要的损伤，还能提高训练的效果。

减小手臂摆动幅度，调整重心，关注大腿力和脚底蹬踏力度，跑步姿势逐渐得到矫正。这么多年的武学也不是白练的，他脑中有着大量淬炼身体的知识。此刻用到真是信手拈来。

“呼吸节奏同样不可忽视。”王浩非常清楚，好的呼吸节奏，能够通过肺部运动同时锻炼内脏。强化肺部能力的同时，整体提高内脏的强度。要知道，当年西域可是有位武学大师，在心脉破裂后，凭借一门呼吸法，多活了几年。这可是有些现实中的例证的。

“嘿，呼吸方式，这可是真是我的幸运，婆罗门的呼吸法与大雪山的红雪桩刚好可以结合起来，一起力。”

王浩嘴角翘起，眼神中带着自信。

好景不长，三圈跑下来，王浩就现了问题，他无法灵活调整呼吸。

婆罗门的呼吸法和红雪桩的呼吸法都很神奇，一个通过五行相生原理，调理五脏，增强内脏商都，一个通过强化肺部，调理呼吸频率，增强持久性。

作用很神奇，方法却很复杂。上一次呼吸可能需要吸入五分，吐出三分，下一次就可能吸入七分，吐出八分。想要起到效果，就必须遵循其中严苛的动作要求。

“对身体的掌控太差了。看来需要花些功夫。”

几次调整却都已失败告终，王浩不由苦笑一声。他对此早有预料。身体肥胖不说，还不是自己原来的，掌控力很查是正常的。

路漫漫兮，其修远兮。减肥这条路注定不好走。

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