手机浏览器扫描二维码访问
待梅姨打走汪雪彤后,程煜洋才从主卧里出来,紧接着沈金渔也走了出来。
随便吃了一点早餐后,她就进了书房。
在接下来的两个小时内,所有人都不能进去打扰。
程煜洋实在没事干,就拖着弟弟妹妹进了健身室。
一运动,程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来,金鳞弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇,程哥,你这怎么练的啊?”
“怎么练的?就这么练的呗,昨天健身教练来没教你?”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水:“你也不用特意去练,平常多跑跑步打打球,做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌,你要是想练出那种大块头,那还是得进健身房,让专业的教练教你。”
“哦,我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来,擦了擦汗又补充了一点水分。
“平常少运动,突然这样高强度运动真的好累啊!”
卢金鳞笑问:“棠姐,你就这样踩几下单车,也能算是高强度运动?
“对我来说,这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材,一边说着:“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质,像棠棠这样,每天运动一个小时,出出汗也就够了。”
肖棠棠附和:“对啊,我又不卷,也不需要练出肌肉,我只要保持好体重就够了。”
知道沈金渔的这个会议会很长,程煜洋特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点四十分,沈金渔才从书房内走出来,梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的,现在还温着呢。
坐到时间太久了,沈金渔感觉自己的肩膀、背部都僵硬的很,她不舒服的转了转脖颈。
“要不要我给你按一按?”
“嗯,好啊。”,她正需要呢。
程煜洋走到她身后,将两只手搭在了她的肩膀上,慢慢地按了起来。
“这个力度可以吗?”
“嗯,可以,就这样。”,她舒适地眯起了眼睛。
“等晚上回来,我给你好好的按一按。”
大概只按了五六分钟时间,梅姨便将做好的四菜一汤,全端了出来。
“阿鳞、棠棠过来吃饭了。”
梅姨给大家盛了米饭后,就退回了厨房间。
虽然她和主家的关系很好,但也不会因此坏了规矩。
吃完午饭,程煜洋亲自开车送女朋友去上班,顺便把两个弟妹也带了出去。
整天待在家里也无聊,正好有部还不错的新电影上映,他们准备去看场电影消磨一下时光。
等他们看完电影,赶回到家的时候,正好是下午五点。
大夏天的,只要出门就是一身汗。
作品简介...
小说吃瓜!豪门弃妇的等离婚日常的主角黎蘩和韩叙洲。黎蘩替姐出嫁,成了韩家四爷韩叙洲的妻子,但新婚之夜即被冷落。韩叙洲提出合约婚姻,两人只做表面夫妻。黎蘩心碎后,断了情感,尽职扮演工具人角色。然而,韩叙洲的花边新闻不断,黎蘩成了笑柄。直到她获得吃瓜系统,现韩叙洲的绯闻对象都有秘密。黎蘩看热闹不嫌事大,但逐渐现自己对韩叙洲有了真感情。而韩叙洲,原本只关注事业,却在听到黎蘩的心声后,逐渐为她着迷,再也放不下这位貌美的妻子。...
沈璃堂堂妖界公主,一觉醒来成为被夺气运的假千金。真千金夺走气运,回归成为富家女儿,她被赶出家门,面临嘲笑辱骂,陷害退婚被卖给山区老光棍当媳妇,跳崖早死。沈璃当场怒,谁都别想活!揭穿茶女真面目,爆打渣男。沈璃现只有吸收霍衍舟身上灵气,才能维持人形。于是想尽办法猫猫贴贴。后来。霍衍舟捏着沈璃冒出来毛绒绒的猫耳朵。玩cosp1ay?沈璃为不暴露身份,只能对对对,靠死普雷。沈璃现自己哥哥似乎都穿了过来。大哥,你的意大利炮呢?借我玩玩。二哥,你要登基?竟然还是总统?三哥,你不是说随便玩玩儿?怎么拿世界冠军了?四哥,你得了,玩去吧。霍衍舟怎么都没想到。一夜之间,多出四个大舅哥。...
锦心似玉原着,钟汉良谭松韵领衔主演。鸟啼远山开,林霏独徘徊。清雾闻折柳,登楼望君来。锦缎珠翠之间,她只是一个地位卑微的庶女总而言之,就是一部庶女奋斗史!庶女攻略(锦心似玉原着)...
作品简介为什么高考会有精灵对战,为什么出门会被精灵袭击,谁告诉我地球生了什么不要碰我!我不要吃药,我没疯!接受了设定后方缘立志成为一名优秀的训练家。真香。...
简介关于盛宠七七秋瓷重生了,回到了77年,她将要嫁给那个狼心狗肺的男人的前夕,开启了妈妈送她的那个耳钻。这一次,她一定要好好考大学保护儿子,保护亲人,身体健康长命百岁!她要让所有人都知道,她秋瓷不嫁人一样可以活的肆意。七宝暗想,要是少了某人狗皮膏药似的存在那就更好了!别跟着我,我只是顺手救了你,请你离我远一点儿!媳妇儿,那我以身相许可好?滚远点儿来,滚到我怀里某人笑的肆意婉婉建个群,群号365196713敲门砖,男主名字!ps此文架空,无历史考据,请勿深究,如有雷同,纯属巧合。谢谢!!!...