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  有种自以为主动权都在自己手里，但其实一直是人家不着痕迹让着你的感觉&he11ip;&he11ip;

  别看陶免平时都懈着个身子，站没站相，坐没坐相，这一旦把精气神提起来了，那真是叫人眼睛都挪不开。

  全套运动服往身上一穿，身高愣像是往上多冲了几厘米，手长腿长，腰肢挺拔，不管扔进多少人的人堆里都能被一眼找出来。

  其中最勾人的就数那前后迈动的两条腿，被包裹在轻薄的黑色干裤里显得格外修长，每一个交错都像是在搞行为艺术，就两个字，&1dquo;好看”。

  方祈和陶免并排在两台跑步机上热身，慢跑十分钟。

  换做原来，方祈一点感觉都没有，这会儿却不由自主的盯着跑步机屏幕上的计时器，惦念着这十分钟怎么过的那么慢，再跑会儿估计陶免后面那台大腿内收机都得开始排队了。

  到八分钟的时候方祈就坚持不住了，时间越往后，越靠近七点半，健身房里的人就越多。

  他率先把跑步机的度降了下来，从慢跑切换成了慢走准备结束战斗。

  见方祈提前歇了业，陶免也跟着降了度，边走边拿起放在跑步机卡座里的水杯喝水。

  下了机器，方祈自然而然的接过了他喝到一半，连瓶盖都还没拧上的水杯，就着刚刚陶免喝的地方往嘴里灌。

  &1dquo;这不是还没到十分钟吗。”陶免纳闷。

  方祈盖上水杯，将人往微微烫的怀里一带，一本正经道：&1dquo;你平时不跑步，第一次八分钟差不多了。”

  &1dquo;而且你干吗不帮我也带个水杯来，两个人喝你这一个杯子几口就没了。”陶免又问了。

  方祈胳膊还搭在他肩上，冷静道：&1dquo;忘了。”

  意外的，陶免莫名觉得方祈今天一反常态的&he11ip;&he11ip;护食。

  跟着方祈的步伐往前走，穿过长廊，渐渐脱离人员众多的公共区域。

  陶免微微仰脸看他：&1dquo;你这是要把我带哪儿去啊。”

  方祈眸色渐深：&1dquo;私教区。”

  陶免探究的盯着他：&1dquo;你真不是要把我藏起来操一顿?”

  方祈脚下一滞，看着怀里的人没说话。

  作者有话要说：　　方祈无辜：你还有这愿望?

  陶免：&he11ip;&he11ip;明明是你，你就差把这几个字写脸上了。

  第82章

  其实如果方祈不要用到那么&1dquo;极端”的举例说明，陶免是真情实感的觉得他这个私教非常优秀。

  &1dquo;你后腰是僵硬的，肌肉没有力气，你没办法控制那里，这也是我上次没用太久后入的原因，猫伸展式可以按摩脊椎，增加脊椎的灵活性。”

  陶免就着刚刚双掌双膝着地趴在瑜伽垫上的姿势听方祈训话，嘴角抽搐，所以为什么要扯到后入&he11ip;&he11ip;

  猫伸展式分为塌腰和拱背，方祈只要求陶免做拱背的那一部分。

  但陶免一动，就是从将近腹部的地方开始往上，完全做不到方祈所说的，从尾巴骨最底下的骨节开始，一节一节往上拱。

  他已经按照方祈的指导尝试过好几次这个看似简单的体式了，却始终不得要领。

  &1dquo;啊不行了不行了，动不了动不了，臣妾办不到。”陶免因为含胸拱背深深吸进肚子的一口气被他一下吐出来，整个人都垮了。

  &1dquo;慢点，容易受伤。”一直站在后边的方祈及时托住了他的腰，往上提了提，让他的小腹和大腿呈九十度角，恢复到平直状态，&1dquo;你自然状态腰就是往下塌的，现在得把他修正回来，所以以后都得尽量避免塌腰的动作。”

  &1dquo;怎么这么麻烦啊&he11ip;&he11ip;”陶免已经深深的陷入了不能掌控自己身体的缺陷漩涡里，痛苦呻-吟道。

  和器械区一样，私教区也是一片开放的区域，所有的私教课程都在这里进行，人手一张瑜伽垫，以及一位私教教练。

  起初陶免还在意在意隔壁左右的瑜伽垫们，有那么一点偶像包袱。

  但现在，他已经彻底放飞自我了，歪躺在自己的垫子上同坐在跟前的方祈对视着，谁爱看谁看吧。

  &1dquo;你又不是这里的教练，人家凭啥放你进来教我。”经过上一轮的摧残，陶免现在整个人都是蔫蔫的，声音也很萎靡。

  &1dquo;办卡送一节私教课，我让他们不用出人带你了。”方祈就是盘腿坐在地上也难掩他挺的身形。

  &1dquo;啊&he11ip;&he11ip;我都不知道，你真是，干吗不让人专业的教我。”陶免说着说着，额前的碎就滑下来，耷拉到了他的眼睛上，他歪着嘴想把那撮头吹开。

  方祈借了陶免经常对他说的一句话：&1dquo;你嫌我。”

  但陶免还忙着吹头。

  方祈看着他自己玩了一会儿，结果那小嘴都快吹歪了也没把头吹走，他干脆伸手帮着拨了拨：&1dquo;休息够了没。”

  陶免小脸一下就拧巴了，苦的不行：&1dquo;咱们这还得整多久啊，别来了吧，回家做不一样的吗。”

  今天这几个动作太让陶免有挫败感了，一个都没法儿顺利完成。

  方祈拽他的胳膊，他就躺在地上不肯动。

  &1dquo;在这里你都跟我耍赖，在家我能指望你好好做?”方祈太了解陶免了，如果是在家，这人肯定会磨到最后一刻。