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“昨天大家的表现都很好!”花舞炎老师站在场地上对着下面的同学鼓励道。
“但是我们作为训练家,只靠培养和训练宝可梦是完全不够的。”
“特别是体能方面十分重要!今天我们魔法班也需要提高一些战斗水平,增加体术的训练。这样体内能量运转会更加快,训练更加规律。”
“现在,我们先热身跑个5公里,然后拉伸韧带,拉伸筋骨。来度,快!”说着,吹起胸前的口哨。
“哦!”随着一阵嬉闹声弱了下去,大家都排好了队伍直接迈开双腿绕着操场开始热身跑步。
很快,热身完毕后。“那么直接由我和你们的学姐姬玉瑶示范一下。”说着,花舞炎老师走上台子点点头。
下一秒,一个熟悉的身影跳到台上。她身着白色格斗练功服,头上带着显眼的花色箍,短窄的袖口下露出了一节小麦色的手臂,看着精瘦,但是明显的肌肉线条又充满着力量感。
正是前几天成功晋级十强擅长培养格斗宝可梦系姬玉瑶学姐。
她眼神亮的惊人,扫视了一圈下面的同学们退后几步,看向花舞炎老师点点头。
“来,向我攻击!”花舞炎老师勾起红唇厉声道。
“是!”只见白色身影仅一瞬就突进到花舞炎面前,一个重拳直接暴起,毫不留情向着花舞炎老师攻击而去。
那拳头出招迅猛,直接擦着花舞炎老师左脸砸去。“还是有些慢,”花舞炎老师眼神坚定,动作流畅仅仅偏偏动了一点角度就轻松躲过了姬玉瑶的攻击。
而学姐就直接凭借着刚刚的招式侧身穿过了花舞炎老师左腿的横扫,直接移动身形来到花舞炎老师左边。
又一挥拳头,裹挟着颈风可以听到破空声。
但是花舞炎老师度飞快,直接下腰,身体以一种不可思议的角度直接弯曲,然后带动整个身体,向上空一跳来到玉瑶身后。
两者度越来越快,不停缠斗在一起,花舞老师一直想近身来到玉瑶学姐背上,但总会被玉瑶学姐直接翻滚躲开。
“那是花舞老师最擅长的柔术!”
两只大长腿不断挥舞着,横扫,踢腿,度太快,根本看不清楚。
“嘿!小心了!”说着,花舞老师身上冒起一串火花,脚步带起流火,腾空而起直接落在玉瑶学姐胸口上。
一个腾空,再次跳起直接闪身再次踢腿横扫过去。
“我认输!我可赢不了您的九段缠。”
“哈哈哈。玉瑶回去可还是要多加训练,就先到这吧。”说完,花舞炎老师就跳下讲台。
扫了一圈周围的学生,道:“看完了,那现在我们就开始训练吧!”
“今天我们训练的就是挥拳!踢腿,扫腿。”
“刚刚我和玉瑶同学大多使用的这几个动作。”
“来,我们先摆好姿势准备挥拳。看台上,玉瑶的示范。”
只见台上的少女,精瘦的身体笔直,双腿迈开,下盘一动不动十分的稳。侧着身子,双手紧握成拳放置在腰侧,“哈!”一个拳头带起破空声直接挥击而出。
“啪!”一声脆响,一个细长的红色皮鞭打在了台下一个同学的手腕上。细白的皮肤上瞬间出现了一道红痕。“这里角度不对,再往里面收收,再来!”是花舞老师拿着皮鞭开始下场指导了。
看着那个被盯上的可怜鬼,方天马上收回心神,认真学习起台上学姐的动作。
“哈!哈!哈!”一次次练习这个简单的挥拳动作,就越觉得这个动作并没有看起来那么简单。
每一次挥拳,手臂上每一个肌肉的力都十分重要。每个拳头的用力程度,每个拳头的连贯,出拳的节奏。
“好,我们进行下一个动作训练,踢腿攻击。”
台上的示范依然继续,但是台下的学生各个已经都有些精疲力尽,几百次严格的挥拳不是说说而已,大部分全身胳膊已经酸涩抬不起来了。
但是哀嚎并不管用,因为女魔头可是时时刻刻紧紧盯着他们,那小皮鞭也啪嗒啪嗒不断响动,需要抽几个人才好。
台下的同学开始各个摆好姿势开始新的练习,横踢,侧踢,上踢,下踢。
“啪!”一声一声脆响不断出,“这里力点不对!”
“啪!”“角度不对重来!”
“啪!”“用力!用力腿还要不要了!”
恶魔不断在低语,鞭子一直在抽打。
“嗯,踢的不错。是不是直接练过?”花舞炎路过方天身边,眼里多了一抹笑意。
“这里,肌肉力再继续。”鞭子的把手触感冰凉,抵在方天小腿上。
“对,向上抬。你的柔韧性还需要再加强一些。来再压下腿,对就是现在。”刚刚还温和的语气立即变得有些冷酷。
“对就这样!”花舞老师的话语温柔,笑容明媚却透着冰凉。
“咔嚓!咔嚓!”几声关节的响动,“呜!我的腿!”方天如今也和其他同学一样戴上了痛苦面具。
“你也是,韧带需要多拉伸下。”说着老师转身看向一旁憋笑芬多,毫不留情,掰着芬多的大腿一压。
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