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“你的负重呢?扔哪去了?”
当李沐清喘着粗气跟了上来,还没说话呢,就被秦希月一通抢白。
“额...放在刚才那里了啊。”
“捡回来,体能训练的时候,你要一直背着负重。”
“好吧...”
面对冷着脸的秦希月,李沐清还真有些怕,怯生生的转身,将1oo斤的铁块负重重新背在了身上...
“好了,1o分钟时间到,开始下一项训练。”
秦希月非常的准时,说给李沐清十分钟,就真的只有十分钟,时间一到,立刻开始后面的训练。
就这样,李沐清背着1oo斤的负重,开始了一项又一项的训练,引体向上,单臂悬挂,俯卧撑,蛙跳等等等等。
都是一些做起来简单,不需要什么器械,却又能锻炼到身体各部位的训练动作。
然而,在秦希月这里,李沐清的每一项训练都是不合格的,虽然李沐清每次都拼尽了全力去做,但越做越没有力气,到了最后,他连背着1oo斤的负重都有些困难了。
“好了,体能训练时间结束,可以放下负重,回去吃饭了。”
看着李沐清跳出了最后一次蛙跳,秦希月终于放松了语气,宣布上午的训练结束。
这句话在李沐清的耳边响起时,让他觉得就像是天籁之音,赶紧将沉重的铁块砸在地上,顺势躺倒在地,再也不想动弹。
“老板,快起来,运动完了可不能躺着,要走动走动才行。”
这时候,秦希月就化身为贴心小助手了。
她来到李沐清身边,一把将其拉了起来,扶着李沐清的手臂,慢慢往前走。
这态度,和刚才训练时候的冷面魔鬼教官,简直是天壤之别。
看到李沐清看自己的眼神怪怪的,秦希月也知道李沐清心里想的是什么。
吐了吐舌头,说道:“老板,你可别怪我,我刚才这么严格,是要让你尽快的适应节奏,更好的开身体潜能,这几天你适应了训练之后,就不会感觉难受了,虽然一开始苦了点,但忍忍就过去了。”
“唉,真是要了我的老命咯。”
知道秦希月也是为了自己好,李沐清肯定不会说她什么,只能在心里默默的吐槽,为了变强,就只能先受罪了。
一路走回别墅驻地,李沐清感觉到身体里的力量正在慢慢恢复,而且度不慢,还有些暖洋洋的感觉。
他立刻明白了,这是体内潜伏着的药效正在起作用,心里对秦希月的训练方式又更多了一些认同。
当他回到别墅里的时候,刚才消耗的体力基本上就已经恢复得七七八八,又变成了生龙活虎的状态,只是肚子又饿了,开始咕咕叫了起来。
“肚子饿了吧?我已经让囡囡做好饭了,待会要多吃点,下午才有力气继续训练哟。”
听到李沐清肚子叫的声音,秦希月一点也不觉得奇怪,当年她也是这么过来的。
“下午训练内容是什么?”
李沐清体会到秦希月训练计划的好处之后,已经不再排斥训练了,而是有些期待的问了一句。
“嘿嘿,下午的事情下午再说,待会你就知道了。”
谁知道,秦希月并没有说,而是坏笑了一声,卖了个关子。
“不说就不说嘛,谁稀罕呐。”
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