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第134章还是筹码不太够
“在健身界有一句话,就是健身不练腿,迟早要后悔。”
“所以,我们除了练腿之外,胸、肩、背部、手臂等等全身所有部位的肌肉,都要去练。”
“只要都练,出来的形态才是最完美,健康的。”
“如果只是单独追求某个部位,然后只做一个有效动作,一旦姿势错一点。”
“有可能就练得效果一般,还可能不太好看
“而如果全方位地训练到位了,每块肌肉都练到。”
“你的身体在练出八块腹肌人鱼线之后,曲线才会更好看。”
“所以如果要这练,得下午,或者明天,现在快12点了,时间不够。”
“你正好也去吃饭,增增肌,锻炼是很消耗体力跟能量的。”
柳锋听到最后,忍不住回过味了,笑了一下。
“所以是徐教练肚子饿了。”
徐婧忍不住脸红了一下:“没有,你要练也可以。”
【徐婧的害羞+1o。】
柳锋:“让徐教练饿着肚子,估计也练不好,还是先吃饭,下午再来。”
徐婧:“……”
我都说我肚子没饿了。
【徐婧的羞耻+1o。】
随后柳锋就去洗澡了。
洗澡之后,开车找了地方吃饭。
柳锋的肚子也特别饿,刚才这么练,也是消耗了特别多的能量。
柳锋选择了一家高档自助餐。
对于健身人群来说,牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉和鸡蛋都算是比较优质的蛋白质。
只有自助餐能同时满足,而且量大管饱。
然后柳锋就把经理吃出来了,因为满满一桌都是碟子。
398元一位,柳锋一个人吃了六个人的量。
经理出来让柳锋下次不要再来,可以去隔壁。
吃一顿饭,还刷出了经理负面情绪,拿到青铜宝箱,获得十万元。
柳锋还是挺满意的。
柳锋吃完去花钱买了专业的健身服跟运动鞋。
三套健身服才够换洗。
下午两个点跟徐婧一起练。
徐婧是真全方位开始带柳锋练了,肩膀,胸廓,手臂,腹部,腰,上腿……
虽然徐婧知道柳锋体力很好。
但是,下午还是惊讶。
上午那么造,下午居然一点不累。
她这个教练带练,都累了,甚至看着柳锋练,她都觉得很累。
从来没有见过体力这么好的人。
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